請問大家一夜睡覺有幾個鐘頭?

main · 发表于 2023-8-29 15:30:23

6-7小时吧，睡前水喝多了会起来上洗手间。睡觉时间大概1点到8点这样，有时候会多睡一会儿。

dokidoki · 发表于 2023-9-4 04:00:53

coolhot 发表于 2023-8-29 10:51
i can only sleep 6 hours per day. but i have deep sleep.

How do you feel when you wake up?

I feel that the duration and quality of sleep matters a lot to how re-energized you are.

爱新觉罗大色魔 · 发表于 2023-9-4 16:22:41

6到7个小时，从不超过7个半小时。

superstars · 发表于 2023-9-10 22:20:14

generally speaking 8 hours are not enough for me

spw017 · 发表于 2023-9-20 11:06:59

7个小时 5个小时必醒一次

ABEIJINGMAN · 发表于 2023-9-21 08:18:34

苦逼生活12点睡5点爬起来

Mr.Small · 发表于 2024-2-2 19:13:16

8~9个小时比较舒服，少了睡不够多了反而会困。我不睡午觉

monca8321 · 发表于 2024-2-3 23:41:47

我每天六小時夠了

Liieee · 发表于 2024-2-4 04:14:28

如果有考虑用褪黑素之类的产品辅助睡眠的话，尽量别长期吃。亲身体验，会更加影响睡眠。因为额外的的摄入这种会影响身体的自然分泌。

Collishaw · 发表于 2024-2-4 18:05:52

6-7个吧。很少能睡个过8小时的了

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