亲测减肥餐减肥菜谱推荐

rkim · 发表于 2023-7-1 17:10:27

keto diet

or simply beef / lamb / butter / eggs ONLY

and of course - no sugar, no carb

many people's long term illness are healed this way.

Robert91 · 发表于 2023-7-17 21:57:07

只要有热量缺口就可以瘦！

main · 发表于 2023-7-18 19:15:27

泡面还是不推荐。只有碳水和脂肪（而且是垃圾脂肪）。

蛋白质，碳水，脂肪，纤维素摄入都要合理并且均衡。

一般人长胖的原因却是是碳水吃得太多了。

Youmi947 · 发表于 2023-7-22 22:43:29

看个人代谢基础

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