食療壯陽，經濟實用的食療方

goodstuff

[酒煮蝦]當歸25g 、紅棗20枚、鮮蝦500g、雞肉100g、北菇50g，玫瑰露酒適量，功用補血壯陽、男子陽萎、女子性慾低下。

  [肉蓯蓉烏龜湯] 肉蓯蓉60g、復盆子30g、烏龜1000g，料適量、功用 補腎壯陽、養陰固精。

  [生地雞] 烏骨雞1只、地黃250g、飴糖1500g，功用 強筋健身、益精髓。適於腎精虧損，性功能低下。

  [枸杞飩羊肉] 羊腿肉1000g、枸杞子20g、清湯2000g，佐料適量。功用 益精明目、補腎強筋。適用於男子陽萎、女子性慾減退。

  [壯陽狗肉湯] 附片3g，兔絲子5g，狗肉250g、佐料適量。功用溫腎壯陽、補益精髓。適用於性神經衰弱。

  [鹿茸燉雞] 鹿茸10-15g、母雞肉500g、薑片適量。功用壯命門火 適用於女性命門火衰所致老年性宮冷、性慾低下，血壓過低等。

  [歸參燉牛鞭] 牛鞭1具、黨參15g、當歸15g、杜仲15g、花生油適量，功用補腎益精，養血強腰。適用於腎虛、氣血兩虛所致男性性功能低下。

  [雙鞭壯陽湯] 枸杞子10g、兔絲子10g、肉蓯蓉6g、母雞肉50g、牛鞭100g、狗鞭10g、羊肉100g、佐料適量。功用 暖腎壯陽、益陽補髓。適用於腎氣衰，陽萎、 滑精等。

  [芡實蓮子湯] 芡實10g、蓮子10g、茯神10g、白糖適量。功用，安神寧心，固精益腎．適用於性神經衰弱的失眠、夢遺。

  [蝦肉粥] 蝦米50g、大米200g、佐料少許。功用益腎補精壯陽強體。適用於陽萎、遺精等症。

  [雞肝粥] 雞肝1具．兔絲子15g、粟米100g、蔥白兩根。適用於陽萎、早洩、筋骨痿弱。

  [鰍蝦粥] 泥鰍100g、蝦100g、功用 健腎壯陽。適用於腎陽虛之陽萎。

  [冬蟲生地燉胎盤] 冬蟲夏草15g、生地15g、鮮胎盤1只。滋陰壯陽、用於性功能減退。

    [羊肉魚鰾黃芪湯] 羊肉150g、魚鰾50g、黃芪30g。功用補腎健脾、適用於腎陽虛所致性功能低下。

  [麻雀粥] 麻雀5只、生地15g、復盆子15g、枸杞子30g、大米100g、佐料適量。功用滋陰健腎適用於性功能低下，生精障礙等。

  [枸杞人參酒]人參10g、枸杞子175g、熟地黃50g、冰糖200g、白酒5000毫升。功用 大補元氣、安神固脫，適用於性功能低下。

  [仙靈脾酒] 淫羊藿50g、米酒500毫升。功用 補腎助陽，有振精神，促進精液分泌。適用於性慾低下症。

  [鹿茸酒] 嫩鹿茸6g、山藥片10g、白酒5000毫升。功用 補腎助陽。適用於陽萎、性慾低下。

  [老神童酒] 紅棗、大梔子、海馬、人參、鹿茸、東北陳釀高梁酒。功用益髓添精，補氣壯陽，延緩衰老。適用性功能衰退的陽萎、女性性慾低下。

  1.蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

  2.淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

  3.泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  4.驢肉——驢肉俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

  5.牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

    6.鵪鶉——鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

  7.雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

  8.蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

    9.鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

  (1)取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

  (2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。

  10.狗肉——狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

  11.韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。

  韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

  12.荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

  13.麻雀和 麻雀蛋——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

  14.羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。

  15.枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

  16.松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效

  17.山藥——山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

  18.蓮子——有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

  19.芡實——又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。

  20.鹿肉——鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

  現代社會物慾橫流，男人消耗精力較多，介紹自己收集和整理的一些食物調理方法，適合30歲以後男子家庭調理之用。

  以上食物和食譜雖然是在各處搜集，但是本人已將平時不易找到或不易烹飪的去掉，總結的均為平時市面就可以買到的。而且藥物壯陽會對身體造成不可逆轉的破壞，中醫講究以內養外，本人較為推崇。

happypooning

鹿肉??

deer meat

deers r so cute, i will not eat them..

for me, eat lots of seafood, vegetable and fruits

breakfast is very important, 2 eggs, 2 slices of bread, some potatoes, ham or sauasge. a glass of pure apple or orange juice and an apple, some oatmeal,

i eat big breakfast, lunch usually just a sandwich or ramen

Goodluck2014

枸杞羊肉 每周必食哈哈