dokidoki 发表于 2023-8-20 00:31:15

請問大家一夜睡覺有幾個鐘頭?

睡眠是對健康很重要.

請問大家一夜睡覺有幾個鐘頭?
喜歡那個時間睡覺?
是一直睡還是中間會甦醒?

model3 发表于 2023-8-20 22:04:46

我現在只能睡6-7小時，而且很固定三點鐘會起來上個廁所。總之睡得不是很好。

dokidoki 发表于 2023-8-22 03:31:57

model3 发表于 2023-8-20 22:04
我現在只能睡6-7小時，而且很固定三點鐘會起來上個廁所。總之睡得不是很好。 ...

我也是差不多這樣.

現在我嘗試一下white noise maker. 這樣東西就好像會用在孩童來讓他們relax和休息.

saitou2 发表于 2023-8-22 21:53:42

maybe around 7 hours... 8-9 is optimal

dokidoki 发表于 2023-8-23 00:04:01

saitou2 发表于 2023-8-22 21:53
maybe around 7 hours... 8-9 is optimal

That's pretty close to the recommended 8 hours. Are those 7 hours continuous or fragmented?

kingopower 发表于 2023-8-23 01:20:04

苦逼生活，工作的时候每天5个小时😭

钢炮炮 发表于 2023-8-23 09:23:08

上班时候4.5个小时.休息时候睡一整天

GetUSomeOrange 发表于 2023-8-26 03:25:10

熬夜对状态影响很大的

model3 发表于 2023-8-27 20:59:23

我同事介绍我吃THC+CBG的软糖。试了几次感觉蛮有用的。睡了晚上都不会起来。我觉得能一觉到天亮的话，哪怕只睡了六小时，起来之后的精神就是比睡了八小时但是起来几次的来的好.

coolhot 发表于 2023-8-29 10:51:24

i can only sleep 6 hours per day. but i have deep sleep.
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